건강 식단2 맛있게 먹고 콜레스테롤 수치 DOWN! 혈관 건강 지킴이 베스트 푸드 7가지 나쁜 콜레스테롤, 이제 그만! 🩸 혈관 건강 지킴이, 자연식품 BEST 7! 건강검진 결과, '콜레스테롤 수치 주의'라는 문구에 깜짝 놀라셨나요? 약에만 의존하기보다는 식습관 개선으로 혈관 건강을 되찾고 싶으시죠? 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 탁월한 효과를 가진 자연식품 7가지를 지금 바로 만나보세요! 맛있는 습관으로 건강한 혈관을 만들어가세요! 얼마 전 건강검진 결과지를 받아보고 살짝 당황했어요. 다른 건 다 괜찮은데 '콜레스테롤 수치 주의'라는 빨간 글씨가 눈에 딱 들어오는 거예요. 😳 평소에 건강에 신경 쓴다고 생각했는데, 콜레스테롤이 높다니… 솔직히 말해서 좀 충격이었죠. 의사 선생님은 일단 식단부터 바꿔보자고 하시더라고요. 약에 바로 의존하기보다는 자연식품으로 먼저.. 카테고리 없음 2025. 5. 24. 더보기 ›› 혈당 스파이크 방지! GI 낮은 음식으로 똑똑하게 혈당 관리하는 법 혈당 관리가 필요하다면? 당지수 낮은 식품 리스트로 건강 식단 완성! 급격한 혈당 변화는 우리 몸에 큰 부담을 줄 수 있어요. 똑똑하게 혈당을 관리하는 식단, 이 글에서 그 비법을 알려드릴게요! "어휴, 또 혈당이...!" 혹시 이 말이 남 일 같지 않으신가요? 🙋♀️ 저도 한때는 먹고 싶은 거 다 먹고, 혈당 관리라는 개념 자체를 잘 몰랐던 시절이 있었어요. 그런데 건강검진에서 혈당 수치가 조금 높게 나오면서 깜짝 놀랐죠. 그때부터 혈당 관리에 관심을 갖게 되었고, 식단이 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼게 되었답니다. 특히, 많은 분들이 당지수(GI)라는 말은 들어봤어도 정확히 어떤 식품이 낮은 GI를 가졌는지, 어떻게 식단에 적용해야 할지 막막해.. 카테고리 없음 2025. 5. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
